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NEU >>> in Hagenburg findet ab sofort jeden Donnerstag von 20-21 Uhr "DANCE-WORKOUT" statt. Der Zumba Kurs am Dienstag findet im Wechsel mit Dance-Workout statt. 

Wir suchen eine/n ZUMBA Trainer/in!!! Wenn Du Lust und Zeit hast, dann meld Dich gern telefonisch unter 05033-971071 oder per Mail an info@fit-fun-hagenburg.de 


*** NEU in Sachsenhagen > HipHop für Kids 6-9 Jahre von 15-16 Uhr ***

Dieser Kurs ist noch in Planung und startet ab 10 Kids. Bei Interesse meldet euch per Mail unter 

info@fit-fun-sachsenhagen.de oder ruft an unter 05725-7069898

 


    

Kursbeschreibung

Pilates

Eine Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung sorgen für Kraft in der Körpermitte, Beweglichkeit der WS, Straffung der Problemzonen und Balance. NEU bei uns! Faszien Training Mit dem gezieltem Training der Faszien lassen sich Verspannungen in den Muskeln lösen, Muskeln und Bindegewebe werden elastischer und es hilft gegen Rückenschmerzen und Knieprobleme. (Bestandteil des Kurses) 

Intensiv Yoga

Dynamik und präziser Übungslauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik führen zu positivem Auswirken auf Körper und Geist, wie z.B. Stressreduktion, Abbau von Verspannung. Erfahrungen sind zu empfehlen!

RückenFIT

Rückenleiden sind zur Volkskrankheit geworden. Dieser Kurs stabilisiert, kräftigt und bringt müden Knochen wieder in Bewegung. 

IndoorCycling

Hier erlebt Ihr das ultimative Ausdauertraining der neuen virtuellen Dimension mit My Ride® und den IC 7 Bikes mit Coach by Color®-Trainingssteuerung. My Ride® macht das Training zu einem Erlebnis, über einen Bildschirm können hochwertige Landschaftsfilme abgespielt werden. Die individuellen Trainingszonen jedes einzelnen Teilnehmers werden farblich auf dem Coach by Color® Display angezeigt und ermöglichen sowohl Einsteigern als auch Fitnessprofis ein optimales wattgesteuertes Training (WattRate® Leistungsmessung). Dieser Kurs ist absolut kalorien-raubend, fettverbrennend, konditionierend und baut Stress ab! 

TRX®

Mit dem TRX® Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität, in Kombination mit Functional Training, ermöglicht ein perfektes und intensives Ganzkörper-Workout. 

StepIntensiv

Die abwechslungsreichen und auspowernden Choreo`s sind immer wieder eine Herausforderung, sodass fortgeschrittenen Stepperinnen jede Woche auf`s Neue auf ihre Kosten kommen. Basic-Steps und Erfahrung sind ein Muss!

StepFatburner

In diesem Kurs lernt Ihr die Basic-Steps durch leichte Choreographien. Eine Kombination mit Hantel bringt die Pfunde zusätzlich zum Schmelzen! Für jeden (Wieder-)Einsteiger oder Groupfitness-Fan eine optimale Ergänzung zum Alltag. Basic-Steps im Fettverbrennungslevel bieten dir einen super Trainingserfolg.

ZUMBA® Fitness

Ditch the workout - join the party! Zumba ist ein Dance-Fitnessworkout zu lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert mit heißen Tanzschritten und Aerobic-/Fitnessübungen. 

Bodyforming

Straffendes Problemzonentraining für den ganzen Körper mit und ohne Zusatzgerät. 

FitMix

Wer BBP, Koordination und Kondition trainieren, verbessern oder steigern möchte bekommt hier ein abwechslungsreiches Programm für Kraft und Ausdauer. 

Jumping®*

Jumping® ist seit 2014 aus unserem Kursplan nicht mehr wegzudenken. Es ist ein dynamisches Fitnesstraining und nutzt traditionelle Aerobic-Schritte auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Jumping® ist 3x effektiver als Joggen. 

Kick Thai Boxen

Eine Kombination aus dem bekannten Kickboxen und traditionellen Thaiboxen. Schlag- und Trittkombinationen werden in Verbindung mit konditionellen Elementen trainiert. Nix für Softies;) 

* externe Kurse gegen eine mtl. Gebühr können auch diese Kurse besucht werden. Keine Mitgliedschaft bei Fit & Fun Sport Shg nötig. 

*Tae Kwon Do

Diese Sportart hat einen starken Selbstverteidigungs-Charakter. Konzentration, körperliche Entwicklung, geistige Werte und die durch ständiges üben erreichte Körperbeherrschung prägen das Training. Taekwondo gehört zur Gruppe der harten Nahkampfsysteme. Darunter versteht man diejenigen Budo-Sportarten, welche die Stoß-, Tritt- und Schlagtechniken verwenden. Tae=Fuß, Kwon=Arm/Faust, Do=Weg des Geistes 

*Hapkido

Koreanische Selbstverteidigungskunst, die primär aus Abwehrtechniken besteht. 

*HipHop Kids 9-12 Jahre und HipHop Teens 13-ü18 Jahre

Für Jungs und Mädchen, die Spaß haben sich zu den coolsten Hits zu bewegen. Hier treffen verschiedene Tanzstile, wie Breakdance, Jazz und Streetstyle, aufeinander. Tanzen stärkt die Koordination, die Beweglichkeit, die Ausdauer, den Zusammenhalt, die Konzentration und das Selbstbewusstsein.