Änderungen vorbehalten
Tae Bo |
Kick Thai Boxen |
* externe Kurse |
Intensiv Yoga |
Bodyworkout |
* Taekwon-Do |
Step-Choreographie |
Bauch |
* Krav Maga |
RückenFIT |
Fitmix |
* Hapkido |
Indoor Cycling |
Power Dumbell / Hot Iron |
* HipHop/Streetdance |
Pilates |
Bodyforming |
* Streetdance/Breakdance |
Step Fatburner |
Zumba |
*D! Kids Club 6-12 Jahre und D! Dance Club 13-18 Jahre |
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ZUMBA Gold |
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Rückenschule |
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Änderungen vorbehalten
Ditch the workout - join the party!
Zumba ist ein Dance-Fitnessworkout zu
lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert mit
heißen Tanzschritten und Aerobic-/Fitnessübungen.
für Jugendliche von 13-16 Jahren
für Kids von 8-12 Jahren
Koreanische Selbstverteidigungskunst, die primär aus Abwehrtechniken besteht. Hap=Harmonie von Körper, Geist und Seele Ki=Innerliche und äußerliche Kraft Do=Lebensweg
Dieser "Kontaktkampf" (Selbstverteidigung) nutzt die natürlichen Reflexe des Menschen um sich zu verteidigen.
Alte koreanische waffenlose Kampfkunst der Selbstverteidigung. Tea=Fuß, Kwon=Arm/Faust, Do=Weg des Geistes
Gegen eine kleine mtl. Gebühr können auch diese Kurse besucht werden. Unabhängig von einer Mitgliedschaft mit der Fit & Fun Sport Shg GbR.
Straffendes Problemzonentraining für den ganzen Körper mit und ohne Zusatzgerät.
Mit langen Hantelstangen wird in diesem Kurs eine Straffung für den ganzen Körper erzielt.
Bauch, Beine und Po werden mit Hilfe von Tubes, Hanteln und dem Step durch einfache aber gezielte Übungen definiert und gestrafft.
Eine halbe Stunde volle Power für den Bauch. Verschiedene Übungen zur Kräftigung und Straffung der Bauchmuskulatur und Taille.
Kraftausdauertraining für den ganzen Körper mit und ohne Zusatzgerät.
Eine Kombination aus dem bekannten Kickboxen und traditionellen Thaiboxen. Schlag- und Trittkombinationen werden in Verbindung mit konditionellen Elementen trainiert
In diesem Kurs lernt Ihr die Basic-Steps durch leichte Choreographien. Eine Kombination mit Hantel bringt die Pfunde zusätzlich zum Schmelzen!
Eine Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung sorgen für Kraft in der Körpermitte, Beweglichkeit der WS und Balance.
Hier erlebt Ihr das ultimative Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Bikes. Dieser Kurs ist absolut kalorien-raubend, fettverbrennend, konditionierend und baut Stress ab!
Rückenleiden sind zur Volkskrankheit geworden Dieser Kurs stabilisiert, kräftigt und bringt müden Knochen wieder in Bewegung.
Für alle, die abwechslungsreiche und anspruchsvolle Kombinationen mögen. Koordinatives Ausdauertraining mit dem Step.
Dynamik und präziser Übungslauf, kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik führen zu positivem Auswirken auf Körper und Geist, wie z. B. Stressreduktion, Abbau von Verspannung.
Ein kampfsportorientiertes Fitnesstraining. Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit sowie Koordination werden rhythmisch trainiert.QuickInfo-Inhalt hier einfügen
Erlernen von rückengerechte Bewegung im Alltag mit Dehn- und Kräftigungsübungen. Zur Stärkung der Wirbelsäule und Verbesserung der Körperhaltung.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt!
Die leichtere Form von ZUMBA Fitness. Für Einsteiger, Senioren, Menschen mit eingeschränkter Bewegungsmöglichkeit oder Überwichtige.
Nach der Methodik des bekanntesten Choreographen Detlef D! Soost, lernen die Kids und Teens die neuesten Dance-Styles. Tanzen macht Stark!
